Deine Stimme zählt! Jetzt € 10.000,- für den VAF gewinnen!


Wir brauchen Deine Stimme! Beim Stadtteilpreis 2023 der MOPO sind wir mit unserer Bewerbung für die KinderSportSchule bereits unter den besten 20 Projekten gelandet. 10 davon bekommen € 10.000,-. Wer die meisten Stimmen bekommt, gewinnt! Die Kids würden sich über neue und noch abwechslungsreichere Turn- und Sportgerät riesig freuen! Um das Preisgeld zu gewinnen, benötigen wir Deine Unterstützung! Stimme jetzt unter dem folgenden Link unter „Aktive Freizeit“ für uns ab. Die Abstimmungsbox befindet sich am Ende des Textes: https://www.mopo.de/hamburg/stadtteilpreis-wer-gewinnt-10-000-euro-jetzt-abstimmen/.

Gerne teilen und weitersagen - Danke für Deine Unterstützung!

Sportliche Grüße

Dein VAF Team

 


Teilnehmer*innen Rekord beim 13. Swim & Run im VAF!


Zum 13. Mal veranstaltete die Triathlon Sparte des VAF den ersten Wettkampf der Saison. Nach zwei Jahren Corona Pause hieß es endlich wieder: Start im 25m-Schwimmbecken in Bahrenfeld! 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 - Piep und los ging es mit den Kleinsten, den Schüler*innen D. Diese mussten eine Strecke von 50m schwimmen, um anschließend 200m im Volkspark zu laufen. Hier gewann Merle Freiwald.

Insgesamt gab es 200 Anmeldungen, davon 130 Kinder und Jugendliche. Ab 6 Jahren war eine Teilnahme möglich. 

Bei den Schüler*innen C gewann Jelle Bjarne Möser vom FC St. Pauli Triathlon und Hel Pieper von FWV Vorwärts. Die Wertung der Schüler*innen B ging an Konrad Hinsch vom Hamburger Schwimm-Club und Amina Reich vom HNT. Die Schüler*innen A mussten bereits 400m schwimmen und 2500m laufen - hier siegte Bosse Bo Hartwig vom RSC Lüneburg Triathlon und Mirja Hinsch vom Hamburger Schwimm-Club.

Die Jugend verwandelte das Becken dann in eine Art Wellenbad, es wurde um Sekunden "gekämpft", um eine gute Ausgangsposition beim Laufen zu erzielen. Hier gewann in der Jugend B Jesse Hinsch und Kamila Zabusova. Die Jugend A absolvierte dann bereits die gleiche Strecke wie die Junioren und die Erwachsenen: 750m schwimmen, 5km laufen. Ben Lawrentz und Lene Löwe gewannen hier die Wertung. Maya Rosentreter und Christopher Puck waren die schnellsten Junioren.

Die letzten drei Starts gehörten den Erwachsenen. Hier war Hjordis Mick vom TSV Bargteheide die schnellste Frau und Niklas Dellke von den Triathlöwen Bremen mit einer Gesamtzeit von 25:21 Schnellster der Gesamtwertung.

Wer Interesse am Triathlon hat und mit einem Team viel Spaß haben möchte, kann ein kostenloses Probetraining absolvieren. Auch die TriKids freuen sich über Verstärkung! Hier findet ein Training für die Jüngeren von 8-12 Jahren am Mittwoch ab 17 Uhr statt, die Teens ab 13 Jahren trainieren mittwochs ab 18 Uhr. Samstags ist für alle Altersgruppen das Training von 11.00-13.00 Uhr. Anmeldung für ein Probetraining unter 040/890 60 10

Danke an alle Beteiligten und vor allem an das VAF Triathlonteam für diese großartige Veranstaltung! Wir freuen uns schon jetzt auf nächstes Jahr!

 


Öffnungszeiten während der Osterfeiertage


Die Freizeitsportanlage ist Karfreitag, 07. April und Ostersonntag, 09. April geschlossen.

Am Samstag, 08. April ist normal geöffnet. Am Ostermontag, 10. April, sind Schwimmbad, Sauna und das Studio für gesunde Fitnessvon 9 - 16 Uhr geöffnet.


FitKids aufgepasst! Wir starten mit Ju-Jutsu im VAF!      


Ju-Jutsu bedeutet „sanfte oder nachgebende Kunst“. Die moderne Kampfsportart besteht aus verschiedenen Selbstverteidigungstechniken. Es kombiniert sowohl Elemente aus dem Judo, Karate und dem Bodenkampf. Beim Ju-Jutsu kommt es auf die konkrete Anwendung der Technik an, der Kraftaufwand ist gering. Die eigene Körperbeherrschung, mentale Stärke, Gelassenheit sowie die Freude an der Bewegung, an Spiel und Spaß, stehen bei den Stunden im Fokus.           

Leitung: Sergej Balbuzki

Start: 23.03.2023     

Zeiten: Do. 16.00 – 17.00 Uhr (Gr. 1, ab 5 J.) & Do. 17.00 – 18.00 Uhr (Gr. 2, ab 6 J.)

Eine FitKids-Mitgliedschaft kostet € 18,- mtl. Wer bereits FitKids-Mitglied ist, kann die Mitgliedschaft Ju-Jutsu für zusätzlich € 9,- mtl. an unserer Rezeption dazu buchen.


Schwimmbad Aktion bis 31.03.23


Mit unserer Frühlingsaktion könnt ihr das Schwimmbad für einen exklusiven Preis besuchen! Bitte eure Karte an der Rezeption buchen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Bahnenziehen im VAF!
 

Fit Kids: Psychomotorik im Wasser beim VAF


Dieses psychomotorische Bewegungs- und Spielangebot fördert das Bewegungsverhalten, die Wahrnehmungsfähigkeit und das Sozial- und Spielverhalten. Das Medium Wasser bietet dabei ganz besondere Möglichkeiten. Unter Leitung von Roswitha Siebenborn findet das Angebot jeden Di. 15.00 - 15.45 Uhr für Kinder von 5 - 8 Jahre statt. Probestunden können unter 890 60 10 vereinbart werden!


KursStart im VAF!


Wir starten Ende März wieder mit einem umfangreichen Sportkursangebot. Es werden Sportkurse wie Body Workout, Cycling oder Zumba® für die Ausdauer angeboten. Tai Chi, Pilates, Faszientraining oder verschiedenen Yoga-Formen stärken Kraft, Gelassenheit und Geschmeidigkeit. Diese und viele andere Kurse werden sowohl einzeln wie auch im Rahmen des Gym-Abos angeboten. Darin erlauben 60 unterschiedliche Kurse vielfache Trainingsmöglichkeiten und ein Hin- und Herwechseln zwischen den Angeboten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kurse sind direkt an der Rezeption buchbar. Eine ausführliche Beratung erhältst du unter 890 60 10.
 
Nähere Informationen über das gesamte Leistungsspektrum gibt es im Programmheft.

Wir freuen uns auf dich im VAF!

 


VAF-Kunstausstellung x Mo Kristen


Mo Kristen ist ein junger Hamburger Künstler der es liebt, das gewisse Extra in seinen Bildern zu verkörpern. Neben den auffälligen Strukturen und Kontrasten schafft er hervorstechende Farbkombinationen. Ab Februar sind seine Werke in unserem Foyer zu sehen. Bei Interesse an einem seiner ausgestellten Kunstwerke, liegen an der Rezeption weitere Informationen bereit. Gerne kann auch direkt Kontakt zu Mo aufgenommen werden, um individuelle Wünsche für ein Auftragswerk zu besprechen.

Mo Kristen 

Website: www.mokristen.de

Mobil: 0159/013 67 370

Email: contact@mokristen.de

 

   

Sie haben Lust, die eigenen künstlerischen Arbeiten in einer Ausstellung zu präsentieren? Wir stellen unsere Wandflächen im Foyer zur kostenfreien Verfügung. Damit möchten wir Kunstschaffenden die Gelegenheit geben, ihre Werke ganz unkompliziert auszustellen und ggf. zu verkaufen. Wir erheben keine Provision für verkaufte Bilder. Allerdings erfolgt die Ausstellung auf eigenes Risiko. Interesse? Schreiben Sie uns unter info@vafev.de, Betreff „Kunst im VAF“.


Ab in den VAF! Ab sofort gibt es Wertgutscheine für Neumitglieder.


Mit der neuen Bewegungskampagne „Dein Verein: Sport, nur besser“ des DOSB stehen ab sofort 150.000 Gutscheine im Wert von 40,- Euro für Neumitglieder zur Verfügung. Die Kampagne ist Bestandteil des mit 25 Millionen Euro geförderten ReStart-Programms von BMI und DOSB. Das Ziel ist es, Menschen in Deutschland (wieder) in Bewegung zu bringen und Vereine nach der Corona Pandemie bei der Mitgliedergewinnung zu unterstützen.

Alle Infos gibt's unter: www.sportnurbesser.de

Wir freuen uns auf Dich im VAF!


Das neue VAF-Programmheft Januar - Juni 2023 ist da!


Liebe Mitglieder, liebe Gäste,
 
das neue VAF-Programmheft Januar-Juni 2023 ist da!
Auf euch warten viele tolle Specials wie z.B. Tai Chi, unsere Zumba®-Party oder ein Schwimmtechnik Special. Die Specials sind für alle Mitglieder kostenfrei, Gäste sind herzlich willkommen!
 
Zudem bieten wir einen Functional Training Kurs speziell für Teens (12-16 J.) an (S. 35).
 
Den Kursplan und das Programmheft erhaltet ihr in ausgedruckter Form an unserer Rezeption.
 
Bei Fragen und Beratung zu den einzelnen Kursen und Mitgliedschaften ist das Rezeptionsteam unter 040/890 60 10 erreichbar.
 
Viel Spaß beim Sport wünscht euch das gesamte VAF-Team!
 

Gesucht: Gastronom*in für unsere VAF Gastronomie



Kinderschutz im Hamburger Sport


Sportvereine sollen sichere Orte für Kinder und Jugendliche sein!

In Kooperation mit dem Hamburger Sportbund setzt sich der VAF für die Prävention von sexualisierter Gewalt ein. Schließlich wollen wir, dass es allen gut geht, wenn sie bei uns im Verein Sport machen. Bei Fragen oder Beratungsbedarf wenden Sie sich gern an unsere internen Ansprechpersonen Friederike Schöl (Tel. 040/890 60 132, Mail: friederike.schoel@vafev.de) und Nicklas Schürmann (Tel. 0176-20 35 66 50, Mail: kiss@vafev.de).

Bei Anliegen kann innerhalb des Sports auch die Hamburger Sportjugend (Tel. 040/419 08 264, Mail: psg@hamburger-sportjugend.de) sowie außerhalb des Sports die Fachberatungsstelle Zündfunke e.V. (Tel. 040 890 12 15, Mail: info@zuendfunke-hh.de) kontaktiert werden.


Jetzt neu auf unserer Webseite: Die VAF Videobibliothek


Liebe Mitglieder,
 
ganz neu auf unserer Webseite findet ihr unsere VAF Videobibliothek. Hier haben wir euch unsere Online-Kursangebote zusammengestellt. Sucht euch das passende Angebot und eure Lieblingskursleitung aus und startet in eine bewegte Stunde.
 
Wir wünschen euch viel Spaß bei eurem Workout!
 
Hier geht es zur VAF Videobibliothek: https://vafev.de/sportangebote/mediathek

VAF-Videos


Neu für euer Hometraining

Zumba mit Esteban vom 08.05.2021: https://youtu.be/rKIjTqiO0Hg
Faszientraining mit Henrike vom 27.05.21: https://youtu.be/OUItdDW1FUc
Pilates mit Maxi vom 26.05.21: https://youtu.be/LunUybpYPSA
Special Faszien Relax mit Henrike vom 13.05.21: https://youtu.be/4t6-P87j3uA 
Bauch-Beine-Rücken-Po mit Nicola vom 07.05.21: https://youtu.be/Dl_a3L-3QTI 
Rückenfitness mit Peter vom 30.04.21: https://youtu.be/N2-ptoc97kQ
Faszientraining mit Henrike vom 29.04.21: https://youtu.be/s1IIJJ70Beg
Pilates mit Maxi vom 28.04.21: https://youtu.be/urEYQhKAsoI
Mobility 4 „Ganzkörper Beweglichkeitstraining“ mit Pablo: https://youtu.be/0796Q8O2ytI
Rückenfitness mit Peter vom 23.04.21: https://youtu.be/UrrJg_cUcPw
Faszientraining mit Henrike vom 22.04.21: https://youtu.be/5vebQ3Wrpck
Pilates mit Maxi vom 21.04.21: https://youtu.be/TaNrUpmMX-g 
Faszientraining mit Henrike vom 15.04.21: https://youtu.be/8pxf22W4Wz8
Pilates mit Maxi vom 14.04.21: https://youtu.be/maHv1UxXI6E
Rückenfitness mit Peter vom 09.04.21: https://youtu.be/K3kyhwugV_M
Faszientraining mit Henrike vom 08.04.21: https://youtu.be/-oaohGC23CQ
Pilates mit Maxi vom 07.04.21: https://youtu.be/rMhuo_xQPBs
Pilates mit Maxi vom 31.03.21: https://youtu.be/COuFmyXbWBQ
Rückenfitness mit Peter vom 26.03.21: https://youtu.be/cR_eP04CYwc
Faszientraining mit Henrike vom 25.03.21: https://youtu.be/JtDY-NSVxyk
Pilates mit Maxi vom 24.03.21: https://youtu.be/C8kZsf70XDM
Pilates mit Maxi vom 17.03.21: https://youtu.be/c-_2U4r5CPc
Pilates mit Maxi vom 03.03.21: https://youtu.be/hNzD3Oxit8Q
Faszientraining mit Henrike vom 25.02.21: https://youtu.be/1c9gqL2wW8Q
Pilates mit Maxi vom 24.02.21: https://youtu.be/VGsG6I-K-5I
10' Yoga am Morgen mit Astrid für Anfänger: https://youtu.be/67-h9o6Zztg
10' Yoga am Morgen mit Astrid für Fortgeschrittene: https://youtu.be/Qe3hGt-XLEI
Mobility 1 "Schulter & Nacken" mit Pablo: https://youtu.be/XTZOgHyRXkc 
Mobility 2 "Mobilität Wirbelsäule" mit Pablo: https://youtu.be/JmRHQ1ObHiw
Mobility 3 "Hüfte und Beinbeuger" mit Pablo: https://youtu.be/hzMwDTyT9xs
Mobility + Faszien mit Daniela (2): https://youtu.be/eMtw3xrryvs
Body Workout mit Morelis (2): https://youtu.be/6MVe5ZIg2_M
Fußgymnastik mit Wolf: https://youtu.be/VYmOi3UgkAQ
Bewegter Rücken mit Christiana: https://youtu.be/VnyCZPwTRf4
Rücken fit mit Daniela: https://youtu.be/NHtDtUGbq9s
Pilates mit Maxi (4): https://youtu.be/L2gNwfWsSRE
Mobility + Faszien mit Daniela: https://youtu.be/b3fSDBusXr8
Fit im Alter (2) mit Nicola - Mobilisation + Kräftigung: https://youtu.be/daRnrxymTek
Pilates mit Maxi (3): https://youtu.be/OKYroottIAU
Body Workout mit Morelis: https://youtu.be/jMwCTt4qfDw
Fit im Alter (1) mit Nicola - Koordination/Stabilität: https://youtu.be/qDMnGOZEVbs
Bauch-Beine-Po mit Astrid: https://youtu.be/liJIw1IcL0o
Hatha Yoga mit Astrid: https://youtu.be/Xl7cXBNeptc
Rückenfitness mit Christiana - Zoomaufzeichnung 2.11.20: https://youtu.be/Zf97J7HbELg
Qigong mit Anne: https://youtu.be/J00sClg1kQk
Yoga - Fließend in den Sonnengruß mit Susanne: https://youtu.be/SBvEsdIHt0A

Weitere VAF Hometraining-Videos
Pilates mit Maxi: https://youtu.be/b-HoBKb3iqg
Yolates mit Sophia: https://youtu.be/V63_U9bBRWA
Pilates (2) mit Maxi: https://youtu.be/9R3wFa68iA0
Bauch-Beine-Rücken-Po mit Alisa: https://youtu.be/6UeoZuiGM8Y
Faszien in Bewegung (1) mit Christiana: https://youtu.be/JSQNEs3eTA4 -TRINKPAUSE- Faszien 2 Floorwork: https://youtu.be/KgU-DEgANhc
Body Workout mit Maik: https://youtu.be/jd8kzRQnFM8
Bewegter Rücken + Stretch mit Christiana: https://youtu.be/f5daivYDLI8
Erwärmung, Stabilisation, Koordination mit Peter: https://youtu.be/01ewYDxJzXU
Stabilisation, Kraft, Mobilität und Dehnung mit Peter: https://youtu.be/ErD3A5kpOqg
Rücken-Yoga im Stand mit Susanne: https://youtu.be/s6lonKDcv1c
Functional Training mit Alisa: https://youtu.be/q_LsRuQS9jI
Hatha-Yoga "Atem und Bewegung" mit Susanne: https://youtu.be/rE8b-hmTvZ4
Pilates mit Maxi: https://youtu.be/S1QFYxmYvFY
Parkbank Workout mit Katrin: https://youtu.be/xMMKcB5jgng
Cardio mit Julia: https://youtu.be/Sz5wba3Avnc
Mobility mit Michaela: https://youtu.be/cXONCm1IfhQ
Yolates (2) mit Sophia: https://youtu.be/TAZ98OQho9k

Fit Kids & Teen Power
Kids Ballett "Dehnung" mit Katrin: https://youtu.be/JIeibs4asbc
Kids Ballett 1 "Stange" mit Katrin: https://youtu.be/444mFwKYMLo
Kids Ballett 2 "Tendu in der Mitte" mit Katrin: https://youtu.be/yGou83OajP8
Krafttraining Spitze mit Katrin: https://youtu.be/EOUGFY5Mx9s
Fit mit Klorolle: https://youtu.be/Nzwk3DBeYBE

Hip Hop "Warm-up" mit Diana: https://m.youtube.com/watch?v=IUh5WIN8s3s
Hip Hop 1 mit Diana - Choreo "I dont't care" Ed Sheeran feat, Justin Biber: https://m.youtube.com/watch?v=lf3e20zynKk
Hip Hop 2 mit Diana: https://youtu.be/vQ4kXp1An90
Kindertanz 1 mit Diana: https://www.youtube.com/watch?v=gFGV43-LBaQ
Kindertanz 2 mit Diana: https://www.youtube.com/watch?v=_qoqmUSBazc
Ballett "Pliés" mit Diana: https://m.youtube.com/watch?v=x2ynG-KCBZg
Ballett "Tendu + Jeté" mit Diana: https://m.youtube.com/watch?v=NYj1LZtiVHE
"Ballett balancé" mit Diana: https://youtu.be/X_qnmW4LVWo
Mitmachtanz „Körperteilblues“ https://youtu.be/QWiNzEm7uXc
Schmetterlingstanz: https://youtu.be/HAwwYh2stjc
Kraftübung „Kopf Schultern Knie und Fuß“: https://youtu.be/O7fcrVry640
Koordinationsübung: https://youtu.be/qPgYG3kLe5M

Schwimm Kids Trockenübungen mit Lynn + Niclas: https://youtu.be/5ltGzwTXopo
Kindersportschule "Kleine Spiele" mit Nicklas: https://youtu.be/9Af0sXuJLYU

Studio für gesunde Fitness
:
Trainingsplan in drei Levels: Trainingsplan
Studio Partner-Workout mit Marie und Jörg: https://youtu.be/snxB02bIti0
Home Workout mit Nic: https://youtu.be/XXyl0xsPfdw
Full Body Workout mit Pablo: https://youtu.be/LyJfWPL5eHE
"Locker vom Hocker" mit Marie: https://drive.google.com/file/d/1krbIKfunbARMHVrcbbTKH1Zmwwqx41TR/view?usp=sharing
Rücken + Bauch mit Martin: https://youtu.be/MQlG2ASDRV8

Weitere Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben
:
Der YouTube Channel der Trainerin Sara Lyn Chana https://www.youtube.com/channel/UCRR2AZUu93SNRDbiKitCFAQ?view_as=subscriber und die Home Workouts unseres Geräteherstellers LifeFitness https://go.lifefitness.com/wod-dach 


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