Aktuelles
VAF-Videos
Neu für euer Hometraining
Pilates mit Maxi vom 31.03.21: https://youtu.be/COuFmyXbWBQ
Rückenfitness mit Peter vom 26.03.21: https://youtu.be/cR_eP04CYwc
Faszientraining mit Henrike vom 25.03.21: https://youtu.be/JtDY-NSVxyk
Pilates mit Maxi vom 24.03.21: https://youtu.be/C8kZsf70XDM
Pilates mit Maxi vom 17.03.21: https://youtu.be/c-_2U4r5CPc
Pilates mit Maxi vom 03.03.21: https://youtu.be/hNzD3Oxit8Q
Faszientraining mit Henrike vom 25.02.21: https://youtu.be/1c9gqL2wW8Q
Pilates mit Maxi vom 24.02.21: https://youtu.be/VGsG6I-K-5I
10' Yoga am Morgen mit Astrid für Anfänger: https://youtu.be/67-h9o6Zztg
10' Yoga am Morgen mit Astrid für Fortgeschrittene: https://youtu.be/Qe3hGt-XLEI
Mobility 1 Schulter & Nacken mit Pablo: https://youtu.be/XTZOgHyRXkc
Mobility 2 Mobilität Wirbelsäule mit Pablo: https://youtu.be/JmRHQ1ObHiw
Mobility 3 Hüfte und Beinbeuger mit Pablo: https://youtu.be/hzMwDTyT9xs
Mobility + Faszien mit Daniela (2): https://youtu.be/eMtw3xrryvs
Body Workout mit Morelis (2): https://youtu.be/6MVe5ZIg2_M
Fußgymnastik mit Wolf: https://youtu.be/VYmOi3UgkAQ
Bewegter Rücken mit Christiana: https://youtu.be/VnyCZPwTRf4
Rücken fit mit Daniela: https://youtu.be/NHtDtUGbq9s
Pilates mit Maxi (4): https://youtu.be/L2gNwfWsSRE
Mobility + Faszien mit Daniela: https://youtu.be/b3fSDBusXr8
Fit im Alter (2) mit Nicola - Mobilisation + Kräftigung: https://youtu.be/daRnrxymTek
Pilates mit Maxi (3): https://youtu.be/OKYroottIAU
Body Workout mit Morelis: https://youtu.be/jMwCTt4qfDw
Fit im Alter (1) mit Nicola - Koordination/Stabilität: https://youtu.be/qDMnGOZEVbs
Bauch-Beine-Po mit Astrid: https://youtu.be/liJIw1IcL0o
Hatha Yoga mit Astrid: https://youtu.be/Xl7cXBNeptc
Rückenfitness mit Christiana - Zoomaufzeichnung 2.11.20: https://youtu.be/Zf97J7HbELg
Qigong mit Anne: https://youtu.be/J00sClg1kQk
Yoga - Fließend in den Sonnengruß mit Susanne: https://youtu.be/SBvEsdIHt0A
Weitere VAF Hometraining-Videos
Pilates mit Maxi: https://youtu.be/b-HoBKb3iqg
Yolates mit Sophia: https://youtu.be/V63_U9bBRWA
Pilates (2) mit Maxi: https://youtu.be/9R3wFa68iA0
Bauch-Beine-Rücken-Po mit Alisa: https://youtu.be/6UeoZuiGM8Y
Faszien in Bewegung (1) mit Christiana: https://youtu.be/JSQNEs3eTA4 -TRINKPAUSE- Faszien 2 Floorwork: https://youtu.be/KgU-DEgANhc
Body Workout mit Maik: https://youtu.be/jd8kzRQnFM8
Bewegter Rücken + Stretch mit Christiana: https://youtu.be/f5daivYDLI8
Erwärmung, Stabilisation, Koordination mit Peter: https://youtu.be/01ewYDxJzXU
Stabilisation, Kraft, Mobilität und Dehnung mit Peter: https://youtu.be/ErD3A5kpOqg
Rücken-Yoga im Stand mit Susanne: https://youtu.be/s6lonKDcv1c
Functional Training mit Alisa: https://youtu.be/q_LsRuQS9jI
Hatha-Yoga "Atem und Bewegung" mit Susanne: https://youtu.be/rE8b-hmTvZ4
Pilates mit Maxi: https://youtu.be/S1QFYxmYvFY
Parkbank Workout mit Katrin: https://youtu.be/xMMKcB5jgng
Cardio mit Julia: https://youtu.be/Sz5wba3Avnc
Mobility mit Michaela: https://youtu.be/cXONCm1IfhQ
Yolates (2) mit Sophia: https://youtu.be/TAZ98OQho9k
Fit Kids & Teen Power
Kids Ballett "Dehnung" mit Katrin: https://youtu.be/JIeibs4asbc
Kids Ballett 1 "Stange" mit Katrin: https://youtu.be/444mFwKYMLo
Kids Ballett 2 "Tendu in der Mitte" mit Katrin: https://youtu.be/yGou83OajP8
Krafttraining Spitze mit Katrin: https://youtu.be/EOUGFY5Mx9s
Fit mit Klorolle: https://youtu.be/Nzwk3DBeYBE
Hip Hop "Warm-up" mit Diana: https://m.youtube.com/watch?v=IUh5WIN8s3s
Hip Hop 1 mit Diana - Choreo "I dont't care" Ed Sheeran feat, Justin Biber: https://m.youtube.com/watch?v=lf3e20zynKk
Hip Hop 2 mit Diana: https://youtu.be/vQ4kXp1An90
Kindertanz 1 mit Diana: https://www.youtube.com/watch?v=gFGV43-LBaQ
Kindertanz 2 mit Diana: https://www.youtube.com/watch?v=_qoqmUSBazc
Ballett "Pliés" mit Diana: https://m.youtube.com/watch?v=x2ynG-KCBZg
Ballett "Tendu + Jeté" mit Diana: https://m.youtube.com/watch?v=NYj1LZtiVHE
"Ballett balancé" mit Diana: https://youtu.be/X_qnmW4LVWo
Mitmachtanz „Körperteilblues“ https://youtu.be/QWiNzEm7uXc
Schmetterlingstanz: https://youtu.be/HAwwYh2stjc
Kraftübung „Kopf Schultern Knie und Fuß“: https://youtu.be/O7fcrVry640
Koordinationsübung: https://youtu.be/qPgYG3kLe5M
Schwimm Kids Trockenübungen mit Lynn + Niclas: https://youtu.be/5ltGzwTXopo
Kindersportschule "Kleine Spiele" mit Nicklas: https://youtu.be/9Af0sXuJLYU
Studio für gesunde Fitness:
Trainingsplan in drei Levels: Trainingsplan
Studio Partner-Workout mit Marie und Jörg: https://youtu.be/snxB02bIti0
Home Workout mit Nic: https://youtu.be/XXyl0xsPfdw
Full Body Workout mit Pablo: https://youtu.be/LyJfWPL5eHE
"Locker vom Hocker" mit Marie: https://drive.google.com/file/d/1krbIKfunbARMHVrcbbTKH1Zmwwqx41TR/view?usp=sharing
Rücken + Bauch mit Martin: https://youtu.be/MQlG2ASDRV8
Weitere Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben:
Der YouTube Channel der Trainerin Sara Lyn Chana https://www.youtube.com/channel/UCRR2AZUu93SNRDbiKitCFAQ?view_as=subscriber und die Home Workouts unseres Geräteherstellers LifeFitness https://go.lifefitness.com/wod-dach
Osterinformation Mitglieder
Hamburg, 31.03.2021
Liebe Mitglieder,
eines der schönsten Feste des Jahres steht vor der Tür! Für die meisten von uns bedeutet es vor allem ein langes Wochenende und Beisammensein mit der Familie. Auf traditionelle Bräuche und süße Leckereien freuen sich vor allem die Kinder.
Selbst wenn wir auf ausgiebige Besuche und Ausflüge dieses Jahr verzichten müssen, können wir doch Bewegung in den Frühling bringen.
Unsere Angebote dazu finden Sie auf unserer Webseite www.vafev.de:
- VAFlive@home für Kinder und Erwachsene. Diese Zoom-Live-Angebote können Sie dann über Yolawo buchen.
- Online-Kurse aus unserem Gym-Abo-Angebot zum individuellen Training.
- Outdootraining für die TriKids und KinderSportSchule (KiSS) mit jeweils zehn teilnehmenden Kindern unter 14 Jahren. Infos bei den Trainern oder der KiSS-Leitung unter Tel. 0176 20356650.
- Sprechstunde des Studios für gesunde Fitness: Dienstag und Donnerstag von 10.00 – 12.00 Uhr unter Tel. 890 60 152. Ebenso können Sie Beratungs-/Trainingsplantermine mit unserem Trainer-Team jederzeit per Mail vereinbaren.
- Telefonisch erreichen Sie uns von Montag bis Freitag von 9.00 – 12.00 Uhr unter Tel. 890 60 10 oder jederzeit unter info@vafev.de.
Noch müssen wir uns alle gedulden, denn für den Sport gelten nach wie vor mindestens bis zum 18.04.2021 erhebliche Einschränkungen. Aber gemeinsam kommen wir durch diese Zeit!
Für Ihre Treue, Ihre Geduld und Ihre Loyalität danken wir Ihnen sehr.
Ihnen und Ihren Lieben wünschen wir ein schönes Osterfest. Machen Sie das Beste daraus und bleiben Sie gesund!
Herzliche Ostergrüße
Ihr VAF Team
Mitgliederanschreiben 17.12.2020
Liebe Mitglieder,
seit gestern gilt der harte Lockdown in Deutschland und dies bedeutet eine andauernde Schließung aller Sportstätten bis mindestens zum 10. Januar 2021. Das Corona Jahr fordert viel von uns, vor allen Dingen Geduld.
Über die Auswirkungen dieser Verordnung für unseren Verein haben wir Sie ja schon in unseren Mitgliederrundschreiben ausführlich informiert.
Entsprechend der Empfehlung der Bundesregierung und zum weiteren Schutz unserer MitarbeiterInnen halten wir den VAF bis einschließlich 04.01.2021 vollständig geschlossen.
Wir stehen Ihnen bis zum 23.12.2020 und ab dem 04.01.2021 auch weiterhin telefonisch von Montag bis Freitag von 9.00 – 12.00 Uhr unter 890 60 10 zur Verfügung oder sind per Mail info@vafev.de zu erreichen.
Unser Format VAFlive@home, mit dem Sie zuhause an vielen Kursen teilnehmen können, wird fortlaufend weitergeführt. Auf unserer Website www.vafev.de erfahren Sie die genauen Kurszeiten, die Buchungsmodalitäten und wie die Teilnahme über das kostenfreie Onlinetool Zoom funktioniert. Unsere TrainerInnen freuen sich, Sie auch in der Weihnachtszeit live bei ihrem Kurs zu begrüßen.
Doch womit kann man in dieser Zeit der Einschränkungen seinen Lieben eine Freude machen? Mit Vorfreude auf Bewegung, eine besondere Atmosphäre und nette Gleichgesinnte im VAF. Dafür stellen wir Ihnen bis zum 23.12.2020 einen Weihnachtsgutschein auf unserer Homepage www.vafev.de zur Verfügung. Sie können ihn selbst herunterladen und dann an Ihre Lieben verschenken. Ein Gutschein ist pro Mitglied kostenfrei, gilt für einen Monat Training und kann von Ihnen nur an Nichtmitglieder verschenkt werden.
Wir möchten uns an dieser Stelle noch einmal bei Ihnen für Ihre Treue bedanken. Mit Ihrer Solidarität und Unterstützung geben Sie uns die Hoffnung auf ein positives und aktives neues Jahr im VAF.
Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Start in ein gesundes und glückliches 2021.
Ihr Verein Aktive Freizeit e.V.
Vorstand und Geschäftsführung
Mitgliederrundschreiben 30.11.2020
Liebe Mitglieder,
wie Sie sicher schon den Medien entnommen haben, wird der Lockdown light verlängert. Das bedeutet für den VAF und alle anderen Sporteinrichtungen in Hamburg, dass die Sportstätten vorerst bis zum 20. Dezember geschlossen bleiben müssen.
Über die Auswirkungen dieser Verordnung für unseren Verein haben wir Sie ja schon in unserem Mitgliederrundschreiben vom 30.10.2020 ausführlich informiert.
In der Zwischenzeit haben wir das Format VAFlive@home an den Start gebracht, mit dem Sie live an vielen Kursen teilnehmen können. Auf unserer Website www.vafev.de erfahren Sie die genauen Kurszeiten, die Buchungsmodalitäten und wie die Teilnahme über das kostenfreie Onlinetool Zoom funktioniert. Unsere TrainerInnen freuen sich, Sie live bei ihrem Kurs zu begrüßen.
Selbstverständlich können Sie auch weiterhin unsere Video-Sportkurse auf unserer Website besuchen und jederzeit das Training mit Ihrem Lieblingsangebot zu Hause starten.
Benötigen Sie Kleingeräte oder Hilfsmittel für Ihr Training zu Hause? Dann schreiben Sie uns eine Mail an info@vafev.de oder rufen Sie uns an. Gern leihen wir Ihnen Material aus, das Sie nach Vereinbarung bei uns abholen können.
Wir stehen Ihnen auch weiterhin telefonisch von Montag bis Freitag von 9.00 – 16.00 Uhr unter 890 60 10 zur Verfügung oder sind unter der o.a. Mail zu erreichen.
Bedanken möchten wir uns bei unseren treuen Mitgliedern, die uns in dieser besonderen Zeit mit viel gutem Zuspruch und Wertschätzung zur Seite stehen. Und wir freuen uns schon jetzt darauf, Sie dann wieder persönlich im VAF zu Ihrem gewohnten Sport begrüßen zu dürfen. Denn auch wir erwarten, genau wie unser Bürgermeister, bald Licht am Ende des Tunnels. So lange können wir Sie nur bitten:
„Bleiben Sie an Bord, bleiben Sie gesund und bleiben Sie Mitglied im VAF!“
Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie eine besinnliche Adventszeit.
Ihr Verein Aktive Freizeit e.V.
Vorstand und Geschäftsführung
VAF Schwimmschule für Kinder
AUSGEBUCHT
Unsere Schwimmschule für Kinder (Neueinsteiger) ist bis zu den Sommerferien ausgebucht. Wir können Ihnen momentan auch keine Wartelistenplätze mehr bieten.
LOTTO Hamburg - und der Sport gewinnt
https://www.lotto-hh.de/sportfoerderung
