Sportfinder

Zu ihrer Suchanfragen gibt es folgenden Ergebnisse:

Präventives Rückenschwimmen

Schwimmen gegen den Rückenstress! Der Schwerpunkt dieses Angebots ist das Schwimmen in Rückenlage, verbunden mit unterschiedlichen Bewegungsvariationen, die geeignet sind, Rückenbeschwerden entgegenzuwirken. Der Kurs findet nicht in den Hamburger Schulferien ab.

Kursdauer: 07.04. -23.06.20
Preis: € 77,00

Infos

Kursleitung: Nicola Menne
Kursdauer: 07.01. - 31.03.20
Kosten: € 77,00 Kursgebühr

Aqua-Rückenfitness: NEU ab 4.8.20

Nahezu schwerelos können Sie sich fit und leistungsfähig halten. Dieser Kurs umfasst ein spezielles Rückenfitness-Programm im Flach- und Tiefwasser. Das wassertypische Training wird durch den Einsatz verschiedeneer Geräte unterstützt.

Kursdauer: 22.10. - 15.12.20
Preis: € 63,00

Infos

Kursleitung: Nicola Menne
Kursdauer:

04.08. - 29.09.20

Kosten: € 63,00 Kursgebühr

 


Wassergymnastik

Nahezu schwerelos können Sie sich fit und leistungsfähig halten. Diese Wassergymnastik findet ausschließlich im Flachwasser statt. Das wassertypische Training wird durch den Einsatz verschiedener Geräte unterstützt.

Leitung
Dienstag: Petra Lemcke
Donnerstag: Michaela Böge

Infos

Kursleitung: verschiedene Trainer
Kosten: kostenlos
Informationen zu den Kosten: Für Aktivbad-Mitglieder kostenfrei

Termine

Donnerstag von 17:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Dienstag von 14:15 Uhr bis 14:45 Uhr

Schwimmkurse in den Herbstferien

Nähere Informationen zu den Intensivkursen in den Herbstferien finden Sie unter "Schwimmschule für Kinder" etwas weiter unten auf dieser Seite.

Infos

Kursleitung: Silke Heidhoff
Kursdauer: 05.10. - 16.10.20
Kosten: € 80,00 Kursgebühr

 


Sommer-Sport-Camp 1: ausgebucht

Im Sommer-Sport-Camp werdet ihr verschiedene Sportarten kennen lernen. Jeder Tag steht unter einem anderen Motto, sodass die Woche super spannend wird. Bringt bitte Sportkleidung für drinnen und draußen und einen kleinen Imbiss mit. - Die Anmeldung ab 2. Juni wird gültig mit Eingang der Kursgebühr. Diese können Sie bar oder per EC-Karte an unserer Rezeption, Bertrand-Russell-Str. 4, einzahlen. Bitte daran denken auch den entsprechenden Fragebogen auszufüllen: Download hier.

Alter: 7 - 11 Jahre
Ort: VAF-KinderSportSchule. (KiSS), Stiefmütterchenweg 42 - 46

Infos

Kursleitung: Nicklas Schürmann
Kursdauer: 29.06. - 02.07.20
Kosten: € 80,00 Kursgebühr

Sommer-Sport-Camp 2: ausgebucht

Im Sommer-Sport-Camp werdet ihr verschiedene Sportarten kennen lernen. Jeder Tag steht unter einem anderen Motto, sodass die Woche super spannend wird. Bringt bitte Sportkleidung für drinnen und draußen, einen kleinen Imbiss und am Mittwoch Schwimmsachen mit. - Die Anmeldung ab 2. Juni wird gültig mit Eingang der Kursgebühr. Diese können Sie bar oder per EC-Karte an unserer Rezeption, Bertrand-Russell-Str. 4, einzahlen. Bitte daran denken auch den entsprechenden Fragebogen auszufüllen: Download hier.

Alter: 7 - 11 Jahre
Ort: VAF-KinderSportSchule. (KiSS), Stiefmütterchenweg 42 - 46

Infos

Kursleitung: Nicklas Schürmann
Kursdauer: 06.07. - 09.07.20
Kosten: € 80,00 Kursgebühr

Sommer-Sport-Camp 3: ausgebucht

Im Sommer-Sport-Camp werdet ihr verschiedene Sportarten kennen lernen. Jeder Tag steht unter einem anderen Motto, sodass die Woche super spannend wird. Bringt bitte Sportkleidung für drinnen und draußen, einen kleinen Imbiss und am Mittwoch Schwimmsachen mit. - Die Anmeldung ab 2. Juni wird gültig mit Eingang der Kursgebühr. Diese können Sie bar oder per EC-Karte an unserer Rezeption, Bertrand-Russell-Str. 4, einzahlen. Bitte daran denken auch den entsprechenden Fragebogen auszufüllen: Download hier.

Alter: 7 - 11 Jahre
Ort: VAF-KinderSportSchule. (KiSS), Stiefmütterchenweg 42 - 46

Infos

Kursleitung: Deniss Lauen
Kursdauer: 27.07. - 30.07.20
Kosten: € 80,00 Kursgebühr

Triathlon Schnupperwoche für Anfänger: 8-12 J.

Spiele an Land und im Wasser, Geschicklichkeitsparcours und kleine Ausfahrten mit dem Fahrrad bringen Spaß und machen euch sicherer auf dem Schulweg. Am Ende probiert ihr das Erlernte in einem Minitriathlon aus. - Bringt bitte Sportkleidung für drinnen und draußen, Badesachen, Schwimmbrille, Fahrrad, Helm und Verpflegung mit. Die Woche findet in Kooperation mit dem HHTV statt.
Die Anmeldung ab 2. Juni wird gültig mit Eingang der Kursgebühr. Diese können Sie bar oder per EC-Karte an unserer Rezeption, Bertrand-Russell-Str. 4, einzahlen. Bitte daran denken auch den entsprechenden Fragebogen auszufüllen: Download hier.

Zeiten: 10.00 - 13.00 Uhr
Alter: 8 - 12 Jahre
Voraussetzung: Schwimmabzeichen Bronze oder 50m sicher schwimmen können
Ort: VAF-Freizeitsportanlage, Bertrand-Russell-Str. 4
 

Infos

Kursleitung:

Gabi Lindner

Kursdauer:

06.07. - 10.07.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr


Triathlon Woche für Fortgeschrittene: 12-15 J.

Trainingswoche für Ambitionierte und Fortgeschrittene
Du hast Lust auf Ausdauersport, egal bei welchem Wetter? Du magst kleine Wettkämpfe, Ausflüge mit dem Rad und schwimmen? Du hast schon einmal Triathlon gemacht oder eine vergleichbare Ausdauersportart? In dieser Woche kannst du Triathlon näher kennen lernen oder dein Können weiter ausbauen. Ziel ist ein Minitriathlon am letzten Kurstag. - Bringt bitte Sportkleidung für drinnen und draußen, Badesachen, Schwimmbrille, Fahrrad, Helm und Verpflegung mit. Die Woche findet in Kooperation mit dem HHTV statt.
Die Anmeldung ab 2. Juni wird gültig mit Eingang der Kursgebühr. Diese können Sie bar oder per EC-Karte an unserer Rezeption, Bertrand-Russell-Str. 4, einzahlen. Bitte daran denken auch den entsprechenden Fragebogen auszufüllen: Download hier.

Zeiten: 13.30 - 16.30 Uhr
Alter: 12 - 15 Jahre
Voraussetzung: Schwimmabzeichen Silber, sicheres Rad fahren im Straßenverkehr
Ort: VAF-Freizeitsportanlage, Bertrand-Russell-Str. 4
 

Infos

Kursleitung:

Gabi Lindner

Kursdauer:

06.07. - 10.07.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr


Gymnastik und Aquatraining

Steigen Sie in ein bewegtes Leben ein. Mit gezielten Ganzkörpertraining können Kraft und Beweglichkeit optimal erhalten und gestärkt werden. Schwimmen oder Wassergymnastik runden das Programm ab.

Mit der „Fit im Alter-Mitgliedschaft" können Sie zweimal in der Woche an den für diese Mitgliedschaft ausgeschriebenen Kursen teilnehmen.

Trainer: Agnes Berger, Astrid Bretz, Peter Holthausen, Michael Rucinski, Friederike Wissmüller

Infos

Kursleitung: verschiedene Trainer
Kosten: € 30,00 Mitgliedschaft
Informationen zu den Kosten: monatl. Abbuchung

HipHop - Jazz Dance: 8 - 11 Jahre

Jazz Dance und HipHop drücken Lebensgefühl und Rhythmus aus, sind ausdrucksstark, frech oder charmant. Hier könnt ihr coole Basisschritte und Techniken lernen, die zu Tanzfolgen kombiniert werden. 

Infos

Kursleitung:

Henriette Bethge

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


HipHop - Jazz Dance: ab 12 Jahre

Jazz Dance und HipHop drücken Lebensgefühl und Rhythmus aus, sind ausdrucksstark, frech oder charmant. Hier könnt ihr coole Basisschritte und Techniken lernen, die zu Tanzfolgen kombiniert werden. 

Infos

Kursleitung:

Henriette Bethge

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


Judo Kids: ab 5 Jahre (Einsteiger)

Kinder messen gern ihre Kräfte. Judo nutzt dabei den sanften Weg und erzieht Kinder zu Partnerschaftlichkeit und Fairness. Mit Übungskämpfen und Spielen werden Kondition, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit Wurf- und Bodentechniken als Partnerübungen wird die Judo-Technik Schritt für Schritt erarbeitet. Dabei erlernen die Kinder nicht nur auf spielerischer Weise die Grundlagen der japanischen Kampfkunst, sondern gleichermaßen soziale Kompetenz. In dieser Gruppe sind Neueinsteiger herzlich willkommen.

Infos

Kursleitung:

Sven Böttge

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Judo Kids: ab 6 Jahre (weiß-gelber Gürtel)

Kinder messen gern ihre Kräfte. Judo nutzt dabei den sanften Weg und erzieht Kinder zu Partnerschaftlichkeit und Fairness. Mit Übungskämpfen und Spielen werden Kondition, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit Wurf- und Bodentechniken als Partnerübungen wird die Judo-Technik Schritt für Schritt erarbeitet. Dabei erlernen die Kinder nicht nur auf spielerischer Weise die Grundlagen der japanischen Kampfkunst, sondern gleichermaßen soziale Kompetenz.

Infos

Kursleitung:

Sven Böttge

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

Nicht in den Schulferien


Judo Kids: ab 9 Jahre (gelber Gürtel)

Kinder messen gern ihre Kräfte. Judo nutzt dabei den sanften Weg und erzieht Kinder zu Partnerschaftlichkeit und Fairness. Mit Übungskämpfen und Spielen werden Kondition, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit Wurf- und Bodentechniken als Partnerübungen wird die Judo-Technik Schritt für Schritt erarbeitet. Dabei erlernen die Kinder nicht nur auf spielerischer Weise die Grundlagen der japanischen Kampfkunst, sondern gleichermaßen soziale Kompetenz.

Infos

Kursleitung:

Sven Böttge

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft


Psychomotorik im Wasser: 5-8 Jahre

Entwicklungsförderung mit Spiel und Spaß! Das psychomotorische Bewegungs- und Spielangebot fördert das Bewegungsverhalten, die Wahrnehmungsfähigkeit und das Sozial- und Spielverhalten. Das Medium Wasser bietet dabei ganz besondere Möglichkeiten. 

Infos

Kursleitung:

Gabi Lindner, Patric Linder

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


Schwimm Kids

Hier sind alle gern gesehen, die regelmäßig einmal in der Woche im Wasser schwimmen und spielen möchten. Voraussetzung ist der Freischwimmer.

Kursleitung
Montag: Niclas Krukenberg
Dienstag: Gabi Lindner
Mittwoch: Niclas Krukenberg
Donnerstag: Silke Heidhoff
Freitag: Lennart Rogoll
Samstag: Silke Heidhoff
Sonntag: Anais Krukenberg

Infos

Kursleitung:

verschiedene Trainer

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

Termine

Montag

von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Dienstag

von 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr

Dienstag

von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Mittwoch

von 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Mittwoch

von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Donnerstag

von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Freitag

von 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Samstag

von 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Samstag

von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Sonntag

von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr


Bauch-Beine-Rücken-Po

Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Alle sogenannten Problemzonen werden hier in Angriff genommen. Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung trainieren die Muskelatur zielgerichtet für einen flachen Bauch, feste Oberschenkel, einen starken Rücken und einen knackigen Po.

Kursdauer: 07.04. - 30.06.20
Preis: € 78,00

Infos

Kursleitung:

Maik Franke

Kursdauer:

07.01. - 31.03.20

Kosten:

€ 78,00 Kursgebühr

 


Body Workout

Hier können Sie Dampf ablassen. Eine intensive Ausdauer- und Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Zur Intensitätssteigerung werden teilweise Tubes, Hanteln und Steps eingesetzt. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kursdauer: 07.04. - 30.06.20
Preis: € 78,00

Infos

Kursleitung:

Bärbel Marquardt

Kursdauer:

07.01. - 31.03.20

Kosten:

€ 78,00 Kursgebühr

 


Indoor-Cycling

Indoor-Cycling verbindet Gruppendynamik und individuelles Training. Denn jeder Teilnehmer kann die Intensität durch Widerstandsregelung und Geschwindigkeit selbst bestimmen. Dadurch ist Indoor-Cycling das ideale Training für alle Fitnesslevels und für verschiedene Zielgurppen. Gesundheitssportler und ambitionierte Ausdauersportler können zusammen trainieren und durch spezifische Reizsetzung ihre individuellen Ziele erreichen. Außerdem bringen die Kurse jede Menge Spaß und Motivation.

Kursdauer: 07.04. - 30.06.20
Preis: € 78,00

Infos

Kursleitung:

Carola Schmitz

Kursdauer:

07.01. - 30.06.20

Kosten:

€ 78,00 Kursgebühr

 


Konditionstraining

Mehr Muskeln, weniger Fettpölsterchen? Dafür gibt's kaum ein besseres Mittel als das gute alte Konditionstraining. Das Programm kombiniert Ausdauer- und Kraftübungen und erhöht so den Energieverbrauch.

Ort: KiSS-Halle
Stiefmütterchenweg 42 - 46

Kursdauer: 07.04. - 30.06.20
Preis: € 78,00

Infos

Kursleitung:

Pio Blanco

Kursdauer:

07.01. - 31.03.20

Kosten:

€ 78,00 Kursgebühr


Zumba®

Ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha und Samba werden mit Aerobic-Elementen kombiniert, sodass jeder gleich mitgrooven möchte.

Kursdauer: 07.04. - 30.06.20
Preis: € 78,--

Ort: KiSS-Halle
Stiefmütterchenweg 42 - 46

Infos

Kursleitung:

Pio Blanco

Kursdauer:

07.01. - 31.03.20

Kosten:

€ 78,00 Kursgebühr

 


Zumba®

Ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha und Samba werden mit Aerobic-Elementen kombiniert, sodass jeder gleich mitgrooven möchte.

Kursdauer: 07.04. - 30.06.20
Preis: € 78,00

Infos

Kursleitung:

Gabriela Kieth

Kursdauer:

07.01. - 31.03.20

Kosten:

€ 78,00 Kursgebühr


Gesundheit braucht Bewegung

Tun Sie sich etwas Gutes! Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die sich in Beruf und Alltag nur wenig bewegen oder ganz neu in ein “bewegtes Leben” einsteigen möchten. Das Ganzkörpertraining wirkt sich positiv auf Risikofaktoren wie Übergewicht, Zuckerkrankheit, Bluthochdruck u.v.m. aus. Ein abwechslungsreicher Kurs, der Spaß macht und zu mehr Lebensqualität führt.

Kursdauer: Fortlaufendes Angebot

Infos

Kursleitung:

Petra Lemcke

Kosten:

€ 30,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Hatha Gesundheitsyoga: Präventionskurs nach § 20 SGB V

Yoga für Rücken und Gelenke ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Körperliche Übungen werden mit Atemtechnik und geführter Tiefenentspannung verbunden. Wir üben die Grundlagen vieler Asanas (Körperhaltungen) und dessen Vertiefung, sowie die Konzentration auf den Augenblick. Wir wenden uns ganz uns selbst zu – voller Warmherzigkeit und Wertschätzung vor dem, was unser individueller Körper fähig ist zu tun. Die Teilnehmer lernen, sich selbst besser wahrzunehmen und den Körper präventiv zu mobilisieren. - Eine Bezuschussung oder Kostenübernahme von den Krankenkassen ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.

 Infos

Kursleitung:

Liv Kulke

Kursdauer:

22.09. - 14.12.20

Kosten:

€ 100,00 Kursgebühr


Präventives Rückenschwimmen

Schwimmen gegen den Rückenstress! Der Schwerpunkt dieses Angebots ist das Schwimmen in Rückenlage, verbunden mit unterschiedlichen Bewegungsvariationen, die geeignet sind, Rückenbeschwerden entgegenzuwirken.

Kursdauer: 20.10. - 15.12.20
Preis: € 63,00

Infos

Kursleitung:

Nicola Menne

Kursdauer:

04.08. - 29.09.20

Kosten:

€ 63,00 Kursgebühr

 


Yolates am Morgen

Das Beste aus Yoga und Pilates! Yolates besteht aus Kraft- und Dehnungsübungen, Atem- sowie Balanceübungen, die in ruhigen fließenden Bewegungen den gesamten Körper beanspruchen.

Kursdauer: 06.10. - 29.12.20
Preis: € 78,00

Infos

Kursleitung:

Susanne Rönz

Kursdauer:

04.08. - 29.09.20

Kosten:

€ 54,00 Kursgebühr

 


Bauch-Beine-Rücken-Po

Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Alle sogenannten Problemzonen werden hier in Angriff genommen. Effektive Übungen zur Kräftigung und Straffung trainieren die Muskelatur zielgerichtet für einen flachen Bauch, feste Oberschenkel, einen starken Rücken und einen knackigen Po.

Infos

Kursleitung:

verschiedene Trainer/innen

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Body Workout

Hier können Sie Dampf ablassen. Eine intensive Ausdauer- und Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Zur Intensitätssteigerung werden teilweise Tubes, Hanteln und Steps eingesetzt. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Infos

Kursleitung:

verschiedene Trainer/innen

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


Konditionstraining

Mehr Muskeln, weniger Fettpölsterchen? Dafür gibt's kaum ein besseres Mittel als das gute alte Konditionstraining. Das Programm kombiniert Ausdauer- und Kraftübungen und erhöht so den Energieverbrauch.

Ort: KiSS-Halle
Stiefmütterchenweg 42 - 46

Infos

Kursleitung:

Pio Blanco

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Pilates Basic

Dieses sanfte effektive Körpertraining ist eine gelungene Mischung aus Yoga, Stretching, Atemtherapie und mentale Konzentration. Kräftigung- und Dehnübungen verbessern die Körperhaltung und sensibilisieren die Körperwahrnehmung. Das Geheimnis dieser Übungen, die auf der Matte absolviert werden, sind ihre fließenden Abläufe. Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuen Körpergefühl.

Infos

Kursleitung:

Sabine Sandmann

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Rückenfitness

Dieses präventive Kursangebot ist eine dynamische Variante der Wirbelsäulengymnastik. Das ganzheitliche Training beinhaltet ein spezielles Rückenfitness-Programm mit Ausdauer- und Kraftelementen, Stretching und Entspannung.

Kursleitung
Montag: Christiana von Oertzen, KiSS-Halle, Stiefmütterchenweg 42 - 46
Dienstag: Petra Lemcke
Mittwoch: Katharina Vinje
Donnerstag: Petra Lemcke
Freitag: Peter Holthausen
Sonntag: Alisa Atsel

Infos

Kursleitung:

verschiedene Trainer/innen

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Yolates

Das Beste aus Yoga und Pilates! Yolates besteht aus Kraft-, Dehnungs-, Atem- und Balanceübungen, die in ruhigen fließenden Bewegungen den gesamten Körper beanspruchen.

Infos

Kursleitung:

Susanne Rönz,
Sophia Steffen

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


Zumba

Ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha und Samba werden mit Aerobic-Elementen kombiniert, sodass jeder gleich mitgrooven möchte.

Kursleitung

Montag: Katharina Lubda-Raschka
Dienstag: Pio Blanco, KiSS-Halle, Stiefmütterchenweg 42 - 46
Dienstag: Gabriela Kieth
Mittwoch: Frances Heller
Donnerstag: Izabela Dynowska
Freitag: Josiane Ferreira Holzinger
Samstag: Esteban Carvallo
Sonntag: Gabriela Kieth  

Infos

Kursleitung:

verschiedene Trainer/innen

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Integrative Schwimmgruppe

Körperlich und geistig behinderte Jugendliche und junge Erwachsene können zusammen mit Nichtbehinderten ihre Schwimmbewegungen festigen. Die Koordination von Atmung und Gesamtbewegung wird verbessert. Voraussetzung: Kontrolle über Darm- und Blasentätigkeit und selbständiges Aufrechthalten im Wasser.

Kursdauer: 20.10. - 15.12.20
Preis: € 63,00

Infos

Kursleitung:

Gabi Lindner, Patric Lindner

Kursdauer:

11.08. - 29.09.20

Kosten:

€ 56,00 Kursgebühr

Informationen zu den Kosten:

Nicht in den Schulferien


KiSS 1b: 5-6 Jahre

In der VAF-KinderSportSchule erlernen Kinder sportartübergreifend vielfältige motorische Grundlagen, die die Basis für alle traditionellen und trendigen Sportarten sind. Die Kinder werden in kleinen, dem Alter entsprechenden Gruppen ein- bis zweimal wöchentlich an Bewegung und Sportarten herangeführt, die ihrem Entwicklungsstand entsprechen.

Ort: KiSS-Halle
Stiefmütterchenweg 42-46

Auskunft & Informationen:
Nicklas Schürmann
Mobil: 0176-20 35 66 50

Infos

Kursleitung:

Nicklas Schürmann

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


KiSS 2b: 6-8 Jahre

In der VAF-KinderSportSchule erlernen Kinder sportartübergreifend vielfältige motorische Grundlagen, die die Basis für alle traditionellen und trendigen Sportarten sind. Die Kinder werden in kleinen, dem Alter entsprechenden Gruppen ein- bis zweimal wöchentlich an Bewegung und Sportarten herangeführt, die ihrem Entwicklungsstand entsprechen.

Ort: KiSS-Halle
Stiefmütterchenweg 42-46

Auskunft & Informationen
Nicklas Schürmann
Mobil: 0176-20 35 66 50

Infos

Kursleitung:

Nicklas Schürmann

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


KiSS 3b: 8-10 Jahre

In der VAF-KinderSportSchule erlernen Kinder sportartübergreifend vielfältige motorische Grundlagen, die die Basis für alle traditionellen und trendigen Sportarten sind. Die Kinder werden in kleinen, dem Alter entsprechenden Gruppen ein- bis zweimal wöchentlich an Bewegung und Sportarten herangeführt, die ihrem Entwicklungsstand entsprechen.

Ort: KiSS-Halle
Stiefmütterchenweg 42-46

Auskunft & Informationen
Nicklas Schürmann
Mobil: 0176-20 35 66 50

Infos

Kursleitung:

Nicklas Schürmann

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung

 


KiSS 4b: 10-12 Jahre

In der VAF-KinderSportSchule erlernen Kinder sportartübergreifend vielfältige motorische Grundlagen, die die Basis für alle traditionellen und trendigen Sportarten sind. Die Kinder werden in kleinen, dem Alter entsprechenden Gruppen ein- bis zweimal wöchentlich an Bewegung und Sportarten herangeführt, die ihrem Entwicklungsstand entsprechen.

Ort: KiSS-Halle
Stiefmütterchenweg 42-46

Auskunft & Informationen
Nicklas Schürmann
Mobil: 0176-20 35 66 50

Infos

Kursleitung:

Nicklas Schürmann

Kosten:

€ 18,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung


Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Dieser sechswöchige Präventionskurs findet in Kooperation mit der AOK statt, wird aber von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ein gesundheitsorientiertes Training im Fitnessstudio anstreben. Sie lernen unterschiedlichste Trainingsformen kennen und erhalten attraktive Folgeangebote für ein nachhaltig angelegtes Gesundheitstraining.

Kursdauer: 23.04. - 04.06.20
(nicht am 21.05.20)
Preis: € 90,00

Infos

Kursleitung:

Daniela Buettner

Kursdauer:

23.01. - 27.02.20

Kosten:

€ 90,00 Kursgebühr


Rückenfit

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können gut zu Hause weitergeführt werden.
Dieser Präventionskurt ist von der ZPP zertifiziert. Eine Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

Infos

Kursleitung:

Daniela Buettner

Kursdauer:

20.04. - 15.06.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr


Präventives Rückenschwimmen

Schwimmen gegen den Rückenstress! Der Schwerpunkt dieses Angebots ist das Schwimmen in Rückenlage, verbunden mit unterschiedlichen Bewegungsvariationen, die geeignet sind, Rückenbeschwerden entgegenzuwirken.

Kursdauer: 20.10. - 15.12.20
Preis: € 63,00

Infos

Kursleitung:

Nicola Menne

Kursdauer:

04.08. - 29.09.20

Kosten:

€ 63,00 Kursgebühr

 


Seepferdchen intensiv in den Sommerferien

Ihr Kind ist wassergewöhnt, springt ohne Hilfsmittel vom Beckenrand in stehtiefes Wasser, taucht, schwebt und gleitet im Wasser.

Im Seepferdchen Kurs wird Erlerntes aus der Wassergewöhnung und dem Seepferdchen Vorbereitungskurs gefestigt und darauf aufgebaut. Gleiten in Bauch- und Rückenlage geübt. Das Brustschwimmen wird gelehrt.

Alle Kinder die ins tiefe Wasser springen, anschließend 25m schwimmen, einen Ring aus brusttiefen Wasser heraufholen, werden mit dem Seepferdchen belohnt. Voraussetzungen: Alter ab 5 Jahre, Mindestgröße 110 cm.

Kurszeiten
Gr. 1: Mo. - Fr. 09.00 - 09.45
Gr. 2: Mo. - Fr. 09.45 - 10.30
Gr. 3: Mo. - Fr. 10.30 - 11.15

Infos

Kursleitung:

Silke Heihoff

Kursdauer:

20.07. - 31.07.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr

 

 


Seepferdchen intensiv in den Herbstferien

Ihr Kind ist wassergewöhnt, springt ohne Hilfsmittel vom Beckenrand in stehtiefes Wasser, taucht, schwebt und gleitet im Wasser.

Im Seepferdchen Kurs wird Erlerntes aus der Wassergewöhnung und dem Seepferdchen Vorbereitungskurs gefestigt und darauf aufgebaut. Gleiten in Bauch- und Rückenlage geübt. Das Brustschwimmen wird gelehrt.

Alle Kinder die ins tiefe Wasser springen, anschließend 25m schwimmen, einen Ring aus brusttiefen Wasser heraufholen, werden mit dem Seepferdchen belohnt. Voraussetzungen: Alter ab 5 Jahre, Mindestgröße 110 cm.

Kurszeiten
Gr. 1: Mo. - Fr. 09.00 - 09.45
Gr. 2: Mo. - Fr. 09.45 - 10.30
Gr. 3: Mo. - Fr. 10.30 - 11.15

Infos

Kursleitung:

Silke Heihoff

Kursdauer:

05.10. - 16.10.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr

 

 


Freischwimmer intensiv in den Sommerferien

Die Kinder sollen die Rückenschwimmlage mit koordinierten Arm- und Beinbewegungen lernen. Ausdauerndes Schwimmen wird trainiert, um das Freischwimmzeugnis zu erwerben. Voraussetzung: 2 Bahnen sicher schwimmen, Rückenschwimmlage.

Infos

Kursleitung:

Silke Heihoff

Kursdauer:

20.07. - 31.07.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr

 

 


Freischwimmer intensiv in den Herbstferien

Die Kinder sollen die Rückenschwimmlage mit koordinierten Arm- und Beinbewegungen lernen. Ausdauerndes Schwimmen wird trainiert, um das Freischwimmzeugnis zu erwerben. Voraussetzung: 2 Bahnen sicher schwimmen, Rückenschwimmlage.

Infos

Kursleitung:

Silke Heihoff

Kursdauer:

05.10. - 16.10.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr

 

 


Triathlon

Ein Club - alle Möglichkeiten: Die ideale Lage zwischen den Laufrevieren Volkspark und Elbe und das vereinseigene 25m-Hallenbad bieten hervorragende Trainingsbedingungen. Gemeinsames Outdoor-Radtraining von Mai bis August und ein Triathlon-spezifisches Indoor-Cycling Programm in den Herbst- und Wintermonaten runden unser Komplettpaket ab. Anfänger lernen bei unseren erfahrenen Trainern das ABC der Sportart vom Kraulschwimmen bis zum Wechseltraining, und ambitionierte Athleten bieten wir das optimale Trainingsumfeld für die Vorbereitung auf ihre Wettkämpfe.

Trainingstermine:
Schwimmen

Di.  21.00 - 22.00 Uhr mit Trainer
Do. 21.00 - 22.00 Uhr Bahnenziehen
Fr.  21.00 - 22.00 Uhr Bahnenziehen

Laufen
Di. 19.15 - 20.45 Uhr mit Trainer

Indoor-Cycling
Do. 19.00 - 21.00 Uhr mit Trainer
(September bis April)

Radfahren
Do. 19.00 - 21.00 Uhr mit Trainer
(Mai bis August)

Kontakt: Dennis von Gogh, Tel. 0151-21 28 91 49 oder einfach bei einem betreuten Training vorbeischauen und eine Probestunde absolvieren.

Infos

Kursleitung:

verschiedene Trainer

Kosten:

€ 33,00 Mitgliedschaft

Informationen zu den Kosten:

monatl. Abbuchung
VAF-Studiomitglieder zahlen einen
Zusatzbeitrag von € 15,-

Termine

Dienstag

von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Dienstag

von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

Donnerstag

von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Donnerstag

von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Freitag

von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr