Sportfinder

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Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Dieser sechswöchige Präventionskurs findet in Kooperation mit der AOK statt, wird aber von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ein gesundheitsorientiertes Training im Fitnessstudio anstreben. Sie lernen unterschiedlichste Trainingsformen kennen und erhalten attraktive Folgeangebote für ein nachhaltig angelegtes Gesundheitstraining.

Infos

Kursleitung:

Daniela Buettner

Kursdauer:

222.10. - 26.11.20

Kosten:

€ 90,00 Kursgebühr


Rückenfit

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können gut zu Hause weitergeführt werden.
Dieser Präventionskurt ist von der ZPP zertifiziert. Eine Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

Infos

Kursleitung:

Daniela Buettner

Kursdauer:

07.09. - 26.10.20

Kosten:

€ 80,00 Kursgebühr